С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности

С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности. Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением является независимым самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: 1⃣. Ишемической болезни сердца на 30 %. 2⃣. Сахарного диабета 2 типа на 27 %. 3⃣. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25 %. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Регулярные занятия спортом сокращают риск депрессии у человека, являются профилактикой старения и средством отказа от вредных привычек. Важно помнить, что здоровье находится в наших руках, поэтому быть здоровым должно стать естественным желанием каждого человека! «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!" - вот наш девиз, давайте помнить об этом всегда! Будем рады Вашим реакциям

Источник: https://vk.com/club151315200?w=wall-151315200_29605
Роддом №4 Калининград официальная страница